25-27 Marzo 2013 m3

Lunes:
Desayuno: bocata de pavo / galletas
Comida: tortelines con tomate - filete empanado o plancha
Cena: patatas a lo pobre - chuleta de sajonia o empanadillas y croquetas

Martes:
Desayuno:bocata de jamon con tomate /napolitana chocolate
Comida: arroz a la milanesa - pescado al horno o rebozado
Cena: revueltos de ajetes y gambas - filete de pavo a la plancha o empanado

Miercoles:
Desayuno:bocata de salami / croissant
Comida: sopa de cocido - complemento de cocido o cinta de lomo
Cena: ((parrillada de verduras - escalope de cerdo o tortilla de esparragos))


Jueves:
Desayuno:bocata de atun con PIMIENTOS/ valencianas
Comida: patatas a la marinera - sepia a la plancha o calamares rebozados
Cena: ensalada campera - fritura variada o tortilla de queso


Viernes:
Desayuno:bocata de nocilla/ pepito de crema
Comida:espaquettis boloñesa - costillas de cerdo o chuleta de sajonia
Cena: sopa de verduras - magro con tomate o filetes de panga

Sabado:
Desayuno:bocata de queso/ galletas
Comida: lentejas caseras - san jacoboso
Cena: sanwich mixto - bocadillo de tortilla con pimientos.

Domingo:
Desayuno:bocata de pate/ churros
Comida: arroz tres delicias - carne asada
Cena: bocata de lomo y empanada

18-24 Marzo 2013 M2

Lunes:
Desayuno: croissant y bocata de atun con tomate
Comida: lasaña de atun  y .magro con tomate
Cena: espinacas con bechamel y huevos rotos con jamon o tortilla de york

Martes:
Desayuno:magdalenas y bocata de lomo embuchado
Comida: brandada de bacalao y pescado a la plancha, salmon
Cena: arroz tres delicias y san jacobo

Miercoles
Desayuno: galletas y bocata de salchichon y queso
Comida: lentejas burgalesas y filete de pollo plancha
Cena: coliflor gratinada/pizza y pescado a la plancha

Jueves:
Desayuno:pepito de chocolate y bocata de nocilla
Comida: macarrones con atun y calamares andaluza
Cena:  y albondigas con patatas

Viernes:
Desayuno:galletas y bocata de vegetal
Comida: alubias blancas  y huevos fritos con patatas
Cena: sopa y alitas de pollo fritas o con salsa

Sabado:
Desayuno:donuts y bocata de mortadela
Comida: sopa de picadillo y pollo asado
Cena: sanwich de queso azul y bocata de salchichas

Domingo:
Desayuno:churros y bocata de pate
Comida: paella valenciana y cinta de lomo plancha
Cena: esanwich de chorizo y bocata de pollo empanado

Como cabras

ESTAMOS COMO CABRAS....NUNCA MEJOR DICHO!!!! OLÉ

11-17 Marzo 2013 M1

Lunes:
Desayuno:bocata de atun con tomate/ napolitana
Comida: sopa de cocido y complemento cocido o magro con tomate
Cena: Muzaca de carne y pescado



Martes:
Desayuno: palmera de chocolate y bocata de jamon serrano
Comida: aviolis con tomate y filete empanado o a la plancha
Cena: Pastel de calabacin y albondigas con patatas o jardinera

Miercoles:
Desayuno:bocata de nocilla/ valencianas
Comida: judias pintas con chorizo y lomo braceado o empanado

Cena: sopa de picadillo y brocheta de pollo con patatas o de pescado

Jueves:
Desayuno: bocata de salchichon y queso / galletas
Comida: patatas a la marinera / filete empanado con pimientos o frito

¿HAS HECHO EL PARTE DE FIN DE SEMANA? TIENES HASTA LAS 16.00h

Cena: menestra de verduras / pescado a la plancha

Viernes:

Desayuno:bocata de pate/ croissant

Comida: arroz con tomate / carcamusas o tortilla de patata

Cena: entremeses fritos / calamares a la americana

Sabado:

Desayuno:bocata de chorizo/ galleta

Comida: macarrrones salteados / croquetas y empanadilla

Cena:sanwich mixto o vegetal / bocata de escalope

Domingo:

Desayuno:bocata de salami /churros

Comida: fidegua / carne asada con pure

Cena: bocadillo de tortilla de patata / sanwich de atun

4-10 Marzo 2013 M4

Lunes:
Desayuno: y bocata
Comida: canelones  con salmon o pescado
Cena: patatas campesanas con bacon y filete de lomo con calabacin


Martes:
Desayuno: galletas y bocata de jamon
Comida: Arroz tres delicias y salchichas o chorizo con
Cena: sopa de marisco y hamburguesa con patatas fritas o perrito caliente


Miercoles:
Desayuno: galletas y bocata nocilla
Comida: ensalada campera y salmón o fritura de pescado con arroz
Cena: Dia oficial de la dieta


Jueves:
Desayuno: y bocata
Comida: puré y filete de pollo
Cena: judías verdes con tomate y pollo frito o pechuga a la plancha



Viernes:
Desayuno: y bocata
Comida: lentejas burgalesas y chuleta de sajonia
Cena: pizza y rollitos de primavera con ensalada


Sabado:
Desayuno: y bocata
Comida: macarrones con chorizo y tomate y salchichas con ensalada / croquetas y empanadillas
Cena: bocata de pollo empanado y sanwich de chorizo


Domingo:
Desayuno: churros y bocata?
Comida: paella valenciana / calamares romana
Cena: bocata de tortilla patata del "mercadona" / sanwich